Pesas + Suplementos + Cardio

Adam_ast

New member
Como creeis que es mas adecuado, hace rpesas, tomar un batido de protes y luego cardio? Todo de seguido¿?


Yo voy a lgym a las 8 una hora, luego tomo el batido de protes o algo similar e inmeditamente hago spinning, que os parece? acertado?
 
spinning después de batido... y no se te sale????ja,ja...

Siempre se ha dicho que al entrenar agua y frequita, yo lo tomo al terminar mi sesión completa, pero quizá se pueda intercalar en algún caso, aunque yo no lo veo habitualmente el el gym.
 
pesas-cardio-batido de protes


Muy buena indicacion, pues yo (Y mas gente) lo haciamos al reves, batido y luego cardio _comorr__comorr_ como vamos a tener asi resultados jajaja
 
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