Comida post entrenamiento

[PaulUT]

Terminando un batido de 100g de platano con proteina, 30 minutos despues Cell mass y 40 minutos depues de eso comer pescado o arroz integral que opinan o que debo cambiar?

 

[AlexMX]

Me parece muy bien

 

[Swordstalker]

Todo, esperar una media hora despues del entrenamiento (posiblemente mientras te bañas), y te preparas una ensalada de atun o pescado a la plancha o pollo a la plancha o huevos revueltos.