RáGood of Sun
Banned
Llevo tiempo queriendo elaborar una buena dieta que contenga la mayor variedad de elementos aptas para una dieta de volumen y que sean sanas y con poco o medio aporte de grasas.
Un elemento fundamental que he visto en toda dieta es la avena.
Mi pregunta es: ¿La comprais de alguna marca industrial-Kellogs,Nestle,etc.-?
O la comprais en algun tipo d sitio como herboristeias o algo por el estilo.La verdad es que lo ignoro.
Se que hay cereales que traen frutos secos,muesly,avena etc...pero quisiera saber vuestra opinion.
PD:Que alimentos son buenos pre y post entreno si no hay comidas principales del dia cerca-tipo almuerzo o cena-.
PD2: Y de comer cerca de una de estas horas es bueno complementarlo con lo q falta-Si tomo pasta almuerzo,¿tomo protes? y luego tiro al gym-
PD3:Cuanto tiempo debo esperar despues de comer los alimentos pre y post con respecto al entrenamiento.
Muxas Gracias por leerme y...
SALUDOSSSSSSSSSSSSS!!!
Un elemento fundamental que he visto en toda dieta es la avena.
Mi pregunta es: ¿La comprais de alguna marca industrial-Kellogs,Nestle,etc.-?
O la comprais en algun tipo d sitio como herboristeias o algo por el estilo.La verdad es que lo ignoro.
Se que hay cereales que traen frutos secos,muesly,avena etc...pero quisiera saber vuestra opinion.
PD:Que alimentos son buenos pre y post entreno si no hay comidas principales del dia cerca-tipo almuerzo o cena-.
PD2: Y de comer cerca de una de estas horas es bueno complementarlo con lo q falta-Si tomo pasta almuerzo,¿tomo protes? y luego tiro al gym-
PD3:Cuanto tiempo debo esperar despues de comer los alimentos pre y post con respecto al entrenamiento.
Muxas Gracias por leerme y...
SALUDOSSSSSSSSSSSSS!!!