cambio de rutina

b4tm4n

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Hola, quisiera cambiar la rutina, casi siempre he hecho full-bodys (cambiando ejercicios, series,etc) y quisiera cambiar a otra rutina de 3 días y que no fuera ni full-body ni weider, ¿cuál me recomendáis que os haya dado buenos resultados?(da igual que sea de definición o volumen)
 
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