Hola buenas,despues de un tiempo sin poder ir al gimnasio(trabajo,estudios...)me he decidido a volver a apuntarme lo que pasa es que han cambiado al monitor que me dio una rutina de entrenamiento(he perdido la hoja) y la verdad que el nuevo monitor segun me han dicho no tiene ni idea entonces haber si alguno me podeis ayudar a hacerme una rutina de entrenamiento para 3 dias a la semana muchas gracias