rutinas de entrenamiento

eurekano2

New member
Hola buenas,despues de un tiempo sin poder ir al gimnasio(trabajo,estudios...)me he decidido a volver a apuntarme lo que pasa es que han cambiado al monitor que me dio una rutina de entrenamiento(he perdido la hoja) y la verdad que el nuevo monitor segun me han dicho no tiene ni idea entonces haber si alguno me podeis ayudar a hacerme una rutina de entrenamiento para 3 dias a la semana muchas gracias
 
Lunes Pecho y Biceps

Miercoles Hombro y Piernas

Viernes Espalda y Triceps

Espero que te sirve jeje, saludos..
 
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