Vitargo pre/post - entreno

qwerty2

New member
Bien, imaginaos que durante las 6 comidas que realizo al dia lleno el total de mis necesidades calóricas (para Volumen, a partir de las formulitas del Post Chincheta "diseña tu mismo tu dieta" o algo así) teniendo en cuenta las proteínas, los HC y las grasas. Mi comida 5 (dependiendo que dias, otros es la 4) es la merienda y sobre las 6 - 7 de la tarde los dias que no entreno.
Mi pregunta es:

Los días que entreno, la desgloso en un "pre-entreno -> Vitargo" y un "post entreno Vitargo y 30 minutos mas tarde batido de whey"?

O a parte de dicha suplementación he de realizar la comida esa?

Si fuese así sobrepasaría en unos aprox.30g de proteínas y aprox.120 g de HC mi dieta, no? (sería el equivalente, en este caso, a mí suplementación).

Lo digo porqué tengo dudas acerca de la dieta los dias de entreno y descanso. Basicamente diseñé mi dieta sin tener en cuenta la suplementación y supongo que la tendré que tener en cuenta, no?

Salu2__wave__
 
Los días que no entrenes, solo cuidate de tus calorías.
Vitargo siempre para después de entrenar, para satisfacer a la cadena anabolica
 
Hombre dejame que discrepe contigo, ya que he visto productos que tienen creatina y vitargo y su toma es completa 40 min antes de entrenar.
Que alguien + opine!
Gracias
 
haber estoy totalmente deacuerdo con Adrianete, aunque el buen uso del vitargo son 3 tomas diarias: desayuno, pre y pos-entreno. Pero claro, no apto para todos los bolsillos.

Lo que pregunto es si el Vitargo me sustituye la merienda o simplemente es un suplemento que, aun siendo todo HC, da igual si supero en 120g mi total de HC que debería consumir.

En cristiano...si me pondré un poco-bastante botijo al superar en 120g mi deta o no influye ya que es un suplemento para satisfacer a la cadena anabólica, como bien han dicho Porn y Escudero

Gracias por contestar
 
El Vitargo te da volumen, y si va mezclado con creatina mejor que mejor, pero no esperes que vas a subir limpio claro, algo de grasa también vas a coger. __genial__
 
Bien, imaginaos que durante las 6 comidas que realizo al dia lleno el total de mis necesidades calóricas (para Volumen, a partir de las formulitas del Post Chincheta "diseña tu mismo tu dieta" o algo así) teniendo en cuenta las proteínas, los HC y las grasas. Mi comida 5 (dependiendo que dias, otros es la 4) es la merienda y sobre las 6 - 7 de la tarde los dias que no entreno.
Mi pregunta es:

Los días que entreno, la desgloso en un "pre-entreno -> Vitargo" y un "post entreno Vitargo y 30 minutos mas tarde batido de whey"?

O a parte de dicha suplementación he de realizar la comida esa?

Si fuese así sobrepasaría en unos aprox.30g de proteínas y aprox.120 g de HC mi dieta, no? (sería el equivalente, en este caso, a mí suplementación).

Lo digo porqué tengo dudas acerca de la dieta los dias de entreno y descanso. Basicamente diseñé mi dieta sin tener en cuenta la suplementación y supongo que la tendré que tener en cuenta, no?

Salu2__wave__
yo el vitargo lo tomaria aparte de la comida procura q un suplemento no suplante a una comida si crees q es mucha cantidad de hc haz un ajuste
 
gracias por contestar,

a kouros, claro que no temo ponerme gordo XD, simplemente que ya he notado que me he tapado bastante y por eso he abierto el post. Simplemente porque me he replanteado la dieta que sigo y ya está. Quizás también estoy tapado ya que no he hecho cardio durante 3 meses, pero ahora he empezado capoeira otra vez y no veas como quema eso...buff

Respecto al tema de vitargo + creatina lo que dice escudero es totalmente cierto. Dentro de unos meses empezaré con ello, haber que tal
 
Oks mi consejo esq si planteas subir los carbs lo hagas de forma gradual.
 
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