Phrenetic
Hoy a muerte y mañana mas
Empecé en esto del gym en Septiembre del año pasado.
Al principio lo típico que te pone el monitor, 25min de cardio al principio y luego las pesas. Yo tenia un pelin de barriguita (no mucha) y el resto del cuerpo delgado, pesaba 62Kg
Asi estube 6 meses, sin practicamente ningun resultado, tomaba batidos de proteina pero habia muchos dias que por pereza no iba.
Asi que me decidí a ponerme en serio, empece a ir un dia si y otro no (aunque cayera fin de semana) iba a rajatabla, empece con creatina, mejore la tecnica de muchos ejercicios, subi de peso poco a poco en todos, intentaba comer cada 3 horas, y el cardio lo dejé por completo.
Bueno, pues ahora, ya han pasado 8 meses de esto, he cogido algo de musculo si, pero sobre todo he cogido un flotador que me da hasta asco. Ahora ya si que es tripa lo que tengo. Hace 1 semana pesaba 71Kg, como ya digo he hechado espalda y trapecio sobre todo, ahora en los brazos tengo algo de volumen pero no mucho (antes no tenia nada) y las piernas son menos palillo de lo que eran antes, pero vamos, que de esos 9Kg que he cogido una gran parte es de grasa que ahora tengo que quitarme y por ende algo de musculo tambien se irá...
Para colmo por un problemilla personal, llevo 1 semana deprimido, casi sin comer ni dormir, de modo que he dejado un poco de lado las pesas y me he centrado en hacer aerobicos, 45min en ayunas todos los dias. He perdido 2 Kg en esta semana.
Estoy bastante desesperado con el tema, incluso se me ha pasado por la mente hacerme un ciclo cuando salga del bache sentimental por el que estoy pasando...
Y en eso estamos ¿algun consejo?
Al principio lo típico que te pone el monitor, 25min de cardio al principio y luego las pesas. Yo tenia un pelin de barriguita (no mucha) y el resto del cuerpo delgado, pesaba 62Kg
Asi estube 6 meses, sin practicamente ningun resultado, tomaba batidos de proteina pero habia muchos dias que por pereza no iba.
Asi que me decidí a ponerme en serio, empece a ir un dia si y otro no (aunque cayera fin de semana) iba a rajatabla, empece con creatina, mejore la tecnica de muchos ejercicios, subi de peso poco a poco en todos, intentaba comer cada 3 horas, y el cardio lo dejé por completo.
Bueno, pues ahora, ya han pasado 8 meses de esto, he cogido algo de musculo si, pero sobre todo he cogido un flotador que me da hasta asco. Ahora ya si que es tripa lo que tengo. Hace 1 semana pesaba 71Kg, como ya digo he hechado espalda y trapecio sobre todo, ahora en los brazos tengo algo de volumen pero no mucho (antes no tenia nada) y las piernas son menos palillo de lo que eran antes, pero vamos, que de esos 9Kg que he cogido una gran parte es de grasa que ahora tengo que quitarme y por ende algo de musculo tambien se irá...
Para colmo por un problemilla personal, llevo 1 semana deprimido, casi sin comer ni dormir, de modo que he dejado un poco de lado las pesas y me he centrado en hacer aerobicos, 45min en ayunas todos los dias. He perdido 2 Kg en esta semana.
Estoy bastante desesperado con el tema, incluso se me ha pasado por la mente hacerme un ciclo cuando salga del bache sentimental por el que estoy pasando...
Y en eso estamos ¿algun consejo?
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