juanma_m_r
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Mis sensaciones con LIPO 6 Black + otros suples (Actualizacion periodica)
Hola a todos!!!!
Bueno pues despues de estar 2 meses de hipertrofia he empezado en definición, asi que os voy a poner una especie de "diario" para que podais ver los progresos y ver si los suples funcionan o no.
Os pondre los suples que tomo y el entrenamiento que llevo, tanto cardio como gimnasio.
Hoy tengo cita con el preparador fisico, asi que esta tarde os pondre peso y % de grasa para que os hagais una idea.
Empezare a tomarlo el lunes, asi que ya os pondre sensaciones.
Los suplementos que voy a tomar son los siguientes:
- 100% WheyProtein de PERFECT NUTRITION
- LIPO 6 BLACK de NUTREX
- BCAA's de PERFECT NUTRITION
- AEROBIC BURNERS de PERFECT NUTRITION (para antes de hacer cardio) -- Son unos viales que llevan 1000 mg de L-CARNIPURE - 500 mg de HCA, Colina, Inositos, entre otros.
- CLA STACK de ULTIMATE STACK -- De este me queda medio bote, asi que cuando se me acabe comprare otro, ya os pondre el que compro.
Pues esa va a ser mi suplementacion durante lo que dure mi etapa de definicion.
En cuanto a entreno sera el siguiente:
GIMNASIO: Lunes-Martes-Jueves-Viernes
CARDIO: Lunes (30' de carrera aprox) Miercoles (30' carrera + 45' de piscina) Jueves (30' carrera aprox) Domingo (45' de piscina)
Pues de momento eso es todo.
Si quereis que os pongo algun dato mas como la dieta que voy a llevar o el entrenamiento detalladado, comentarmelo.
GRACIAS
ESTA TARDE PONGO PESO Y % DE GRASA.
UN SALUDO
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BALANCE 1ª SEMANA
PESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 86,2 Kg
Pues despues de la primera semana la cosa va bastante bien. En cuanto a sensaciones, como ya he ido comentando, pues son calor corporal, mas sudoración, mas numero de veces de ir al baño, y en mi caso, no he notado sintomas excesivos de imsomnio.
Esta semana he entrenado lunes (Gym y carrera), Martes (Gym), Miercoles (Piscina), Jueves (Gym y carrera), Viernes (Gym) y mañana domingo piscina)
En cuanto al gimnasio esta semana he hecho 4 series de 15 repeticiones en cada ejercicio y la semana que viene empezare con Superseries.
A partir de la semana que viene voy a añadir una crema reductora que se llama CUTGENIC for MEN, nunca he creido en estas cremas pero leyendo opiniones de mucha gente y el precio que tiene (13 €) me han animado a probarla.
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BALANCE 2ª SEMANA
PESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 85,5 Kg
Bueno pues en esta semana he seguido bajando, he empezado con superseries de 15-12-10-8 repeticiones. El lunes y el miercoles hice carrera, y el martes piscina.
Me he notado mas cansado esta semana, sobre todo el jueves, aunque bueno, es debido a la caña que me estoy metiendo.
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BALANCE 3ª SEMANA
ESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 85 Kg
Esta semana ha sido algo complicada, debido al curro he tenido que comer fuera de casa todos los dias, aunque me he controlado lo maximo posible. Solo he podido entrenar 2 dias gym (lunes y martes) y de cardio nada de nada. He seguido tomando el LIPO 6 todos los dias. Despues de estas adversidades he bajado 1/2 kg, asi que muy bien. La semana vuelvo a mi ritmo habitual.
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BALANCE 4ª SEMANA
ESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 84,7 Kg
Bueno pues en esta 4ª Semana la cosa se ha estancado un poco. No he podido hacer cardio ningun dia (y se nota bastante) y aparte el Miercoles tuve una celebracion familiar en la no me prive de nada, jeje. Asi que el fruto de todo eso es que solo he bajado 300 gr, pero bueno, me quedo con lo positivo, seguimos bajando, poco, pero bajando.
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BALANCE 5ª SEMANA Y ULTIMA
ESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 85,7 Kg
%GRASA INICIAL: 15.3%
%GRASA FINAL: 12.5%
Bueno pues despues de mis 5 semanas usando el Lipo 6 Black estos son los resultados. 3 kg de pura grasa perdidos y casi nada de masa muscular perdido. Evidentemente el entrenamiento y la dieta se han notado muchisimo. Ahora voy a estar unas dos semanas de descanso de termogenicos, y luego probare otro, seguramente DYMA-BURN.
Mi conclusion es que es un buen termogenico que puede ayudar bastante si se usa como se debe y se entrena y come como es debido. He acabado muy contento con el, y volvere a usarlo en un futuro
GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABEIS ESTADO SIGUIENDO Y DANDO ANIMOS
Hola a todos!!!!
Bueno pues despues de estar 2 meses de hipertrofia he empezado en definición, asi que os voy a poner una especie de "diario" para que podais ver los progresos y ver si los suples funcionan o no.
Os pondre los suples que tomo y el entrenamiento que llevo, tanto cardio como gimnasio.
Hoy tengo cita con el preparador fisico, asi que esta tarde os pondre peso y % de grasa para que os hagais una idea.
Empezare a tomarlo el lunes, asi que ya os pondre sensaciones.
Los suplementos que voy a tomar son los siguientes:
- 100% WheyProtein de PERFECT NUTRITION
- LIPO 6 BLACK de NUTREX
- BCAA's de PERFECT NUTRITION
- AEROBIC BURNERS de PERFECT NUTRITION (para antes de hacer cardio) -- Son unos viales que llevan 1000 mg de L-CARNIPURE - 500 mg de HCA, Colina, Inositos, entre otros.
- CLA STACK de ULTIMATE STACK -- De este me queda medio bote, asi que cuando se me acabe comprare otro, ya os pondre el que compro.
Pues esa va a ser mi suplementacion durante lo que dure mi etapa de definicion.
En cuanto a entreno sera el siguiente:
GIMNASIO: Lunes-Martes-Jueves-Viernes
CARDIO: Lunes (30' de carrera aprox) Miercoles (30' carrera + 45' de piscina) Jueves (30' carrera aprox) Domingo (45' de piscina)
Pues de momento eso es todo.
Si quereis que os pongo algun dato mas como la dieta que voy a llevar o el entrenamiento detalladado, comentarmelo.
GRACIAS
ESTA TARDE PONGO PESO Y % DE GRASA.
UN SALUDO
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BALANCE 1ª SEMANA
PESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 86,2 Kg
Pues despues de la primera semana la cosa va bastante bien. En cuanto a sensaciones, como ya he ido comentando, pues son calor corporal, mas sudoración, mas numero de veces de ir al baño, y en mi caso, no he notado sintomas excesivos de imsomnio.
Esta semana he entrenado lunes (Gym y carrera), Martes (Gym), Miercoles (Piscina), Jueves (Gym y carrera), Viernes (Gym) y mañana domingo piscina)
En cuanto al gimnasio esta semana he hecho 4 series de 15 repeticiones en cada ejercicio y la semana que viene empezare con Superseries.
A partir de la semana que viene voy a añadir una crema reductora que se llama CUTGENIC for MEN, nunca he creido en estas cremas pero leyendo opiniones de mucha gente y el precio que tiene (13 €) me han animado a probarla.
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BALANCE 2ª SEMANA
PESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 85,5 Kg
Bueno pues en esta semana he seguido bajando, he empezado con superseries de 15-12-10-8 repeticiones. El lunes y el miercoles hice carrera, y el martes piscina.
Me he notado mas cansado esta semana, sobre todo el jueves, aunque bueno, es debido a la caña que me estoy metiendo.
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BALANCE 3ª SEMANA
ESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 85 Kg
Esta semana ha sido algo complicada, debido al curro he tenido que comer fuera de casa todos los dias, aunque me he controlado lo maximo posible. Solo he podido entrenar 2 dias gym (lunes y martes) y de cardio nada de nada. He seguido tomando el LIPO 6 todos los dias. Despues de estas adversidades he bajado 1/2 kg, asi que muy bien. La semana vuelvo a mi ritmo habitual.
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BALANCE 4ª SEMANA
ESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 84,7 Kg
Bueno pues en esta 4ª Semana la cosa se ha estancado un poco. No he podido hacer cardio ningun dia (y se nota bastante) y aparte el Miercoles tuve una celebracion familiar en la no me prive de nada, jeje. Asi que el fruto de todo eso es que solo he bajado 300 gr, pero bueno, me quedo con lo positivo, seguimos bajando, poco, pero bajando.
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BALANCE 5ª SEMANA Y ULTIMA
ESO INICIAL: 88,7 Kg
PESO ACTUAL: 85,7 Kg
%GRASA INICIAL: 15.3%
%GRASA FINAL: 12.5%
Bueno pues despues de mis 5 semanas usando el Lipo 6 Black estos son los resultados. 3 kg de pura grasa perdidos y casi nada de masa muscular perdido. Evidentemente el entrenamiento y la dieta se han notado muchisimo. Ahora voy a estar unas dos semanas de descanso de termogenicos, y luego probare otro, seguramente DYMA-BURN.
Mi conclusion es que es un buen termogenico que puede ayudar bastante si se usa como se debe y se entrena y come como es debido. He acabado muy contento con el, y volvere a usarlo en un futuro
GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABEIS ESTADO SIGUIENDO Y DANDO ANIMOS
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