Fuerza + definicion

[celopo]

Hola, era para ver que os parece lo siguiente:

Ahora mismo estoy haciendo definición con una dieta if y una rutina de fuerza,
mi duda es: el cardio lo hago al principio a la mitad y al final de la tabla de fuerza, esta bien o serian mejores los resultados dejar todo el cardio junto para el final?
ahora mismo hago de cardio: 15 mins al empezar 10 mins a la mitad y 20 mins al final.

que opináis? lo dejaríais así o todo para el final 45 min?

 

[Seba]

Mejor todo al final.

 

[Swordstalker]

Exacto, mejor todo al final.

 

[celopo]

graaaacias

 

[poison]

Ya estoy haciendo lo mismo q tu if+rutina de fuerza, y elcardio lo hago al final 20min.
Y los dias de descanso 1 hr a baja intensidad en bici