Saulin
New member
Hola mis amigazos queridos. Necesito hacerles a ustedes, capos experimentados, una serie de preguntas (pocas de verdad) relacionadas con este tipo de ejercicos porque ya no puedo asistir al gym.
1-¿Sirven para ganar masa muscular o solo para tonificar?
2-¿cuantas calorias se gastan?,
3-¿que cantidad de repeticio nes y series serian ideales para ver buenos resultados en el mediano y largo plazo?,
4- ¿conocer algun ejercicio aparte de las lagartijas, abdominales, sentadillas y ejercicos de gluteos? algo para brazos y espalda.
1-¿Sirven para ganar masa muscular o solo para tonificar?
2-¿cuantas calorias se gastan?,
3-¿que cantidad de repeticio nes y series serian ideales para ver buenos resultados en el mediano y largo plazo?,
4- ¿conocer algun ejercicio aparte de las lagartijas, abdominales, sentadillas y ejercicos de gluteos? algo para brazos y espalda.