martonimix
New member
Buenas a todos, primero de todo decir que estoy escribiendo mi primero mensaje en este foro y espero que no sea el ultimo
Mido 1.75cm y peso 70kg no estoy gordo pero tengo la tipica grasilla (muy poquita) que no deja ver las abdominales xDD. Voy al gimnasio 3/4 dias a la semana para hacer pecho, brazos, piernas, espalda, hombro y abdominales y algun dia que otro me animo a correr. Y hago una dieta de proteinas pero que creo que no llego a las que necesito(que para 70 kg exactamente cuantas serian? por que cada uno dice una cosa xD).
Me gustaria comprar un sumplemento que me ayudase a cumplir mi objetivo, he mirado un megagainer high protein que me aporta 60 gr de proteina y 40 de hidratos.
Mi objetivo es quitar la grasilla esa (que poco a poco con mi dieta se esta eliminando), pero tambien tener quiero mas musculo y fibrado. Entonces mi pregunta es, la proporcion de 60 gr de proteina y 40 de hidratos esta bien o hay demasiado hidrato para mi objetivo?
Muchas gracias a todos de antemano
Mido 1.75cm y peso 70kg no estoy gordo pero tengo la tipica grasilla (muy poquita) que no deja ver las abdominales xDD. Voy al gimnasio 3/4 dias a la semana para hacer pecho, brazos, piernas, espalda, hombro y abdominales y algun dia que otro me animo a correr. Y hago una dieta de proteinas pero que creo que no llego a las que necesito(que para 70 kg exactamente cuantas serian? por que cada uno dice una cosa xD).
Me gustaria comprar un sumplemento que me ayudase a cumplir mi objetivo, he mirado un megagainer high protein que me aporta 60 gr de proteina y 40 de hidratos.
Mi objetivo es quitar la grasilla esa (que poco a poco con mi dieta se esta eliminando), pero tambien tener quiero mas musculo y fibrado. Entonces mi pregunta es, la proporcion de 60 gr de proteina y 40 de hidratos esta bien o hay demasiado hidrato para mi objetivo?
Muchas gracias a todos de antemano
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