tener abdominales tomando batidos ?

  1. tener abdominales tomando batidos ? #1
    Berhanyer

    tener abdominales tomando batidos ?

    Hola !
    Os comento me gustaría tener los abdominales marcados a toda costa ya que he conseguido aumentar bíceps y piernas... mido 1.70 y peso 61kg.
    Hago ejercicios abdominales tres veces a la semana y no veo ningún resultado... por eso he comenzado una dieta baja en grasas, ya que he leído que por muchos ejercicios que se hagan no se pueden tener abdominales sin una dieta baja en grasa.
    Y he pensado en empezar a tomar batidos energéticos porque quiero perder grasa pero no peso...
    Y mi duda es: ¿sí me tomo los batidos el peso que gane será grasa?
    Y ¿Qué batidos me aconsejan que no tengan mucha grasa?
    Muchas gracias por anticipado y perdonad si no me he expresado bien.

  2. tener abdominales tomando batidos ? #2
    IvAn91
    la unica forma para que se vean los abdominales es dieta baja en hidratos y grasas y mucho cardio para quemar la capa de grasa que lso cubre asi es la unica forma...
    si no haces eso por mas que agas 1000 abdomianles por dia no los conseguiras marcar...
    Última edición por IvAn91; 10-May-2011 a las 07:21 PM

  3. tener abdominales tomando batidos ? #3
    NehebKau
    Con tu peso, no los tienes que tener muy escondidos, haz un pco de dieta o sal a correr (ya se que es muy jodiooo) pero es lo mejor en pocos dias ves resultados y si aunque te duelan las piernas estirando bien no tendras problemas para salir 3 dias por semana. Y haz abdominales, mira la tabla que hay en youtube,"Abdominales en 8 minutos" intenta hacer los 8 ejercicios, aunque al principio no podras con todos, pero haz todos los que puedas y veras rapido muchos resultados. Tambien ayudalo un pco con dieta porque si haces esto y luego te comes una hamburguesa con papas pues no los marcaras.
    Un saludo.

  4. tener abdominales tomando batidos ? #4
    Berhanyer
    Muchas gracias a ambos por los consejos.
    Sigo con mí dieta baja en grasas (con mucho sacrificio, ya que soy muy delicado para comer) y sigo con ejercicios de cardio así que espero ver los resultados pronto ! y cuando consiga los abdominales a coger volumen !

  5. tener abdominales tomando batidos ? #5
    NeriitO
    DIETA + CARDIO + ABDOMINALES = TABLETA

    No bajes demasiado las grasas en la dieta osea me refiero a frutos secos como el mani,avas,etc.....cardio nomas de 30min despues d las pesas 4 dias a la semana....abdominales 3 veces por semana con peso para hipertrofiarlos....

    Bienvenido al foro....

+ Responder tema

Temas similares a tener abdominales tomando batidos ?

  1. Prohibir los abdominales
    Prohibir los abdominales: Por Piti Pinsach D.E.A. Morfología Médica ...
    Por Tronchapino en el foro Culturismo
    Respuestas: 79
    Último mensaje: 25-May-2012, 03:46 PM
  2. Realidades sobre los abdominales
    Realidades sobre los abdominales: Todo el mundo desea tener una sección media bien...
    Por Rocky B. en el foro Culturismo
    Respuestas: 27
    Último mensaje: 09-Aug-2011, 10:37 AM
  3. Abdominales
    Abdominales: Supongo que el tema estará más que tratado, pero...
    Por Pucci en el foro Novatos y principiantes
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 08-Apr-2011, 06:14 PM
  4. Abdominales despues del cardio?
    Abdominales despues del cardio?: Encontre un video en youtube para hacer...
    Por gustaf31 en el foro Culturismo
    Respuestas: 18
    Último mensaje: 16-Jul-2010, 02:58 PM
  5. Rutina diaria - marcar abdominales.
    Rutina diaria - marcar abdominales.: Aqui les dejo mi rutina, tengo 17 años, mi...
    Por spongebob en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 12
    Último mensaje: 05-Jul-2010, 10:52 PM

Otros temas en Dudas (Principiantes)

  1. Hipertrofia en gluteos
    HOLA A TODOS XD HACE POCO ME HICE UNA...
    por INOS
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 16-May-2011, 10:11 PM
  2. Ayuda con mi rutina:
    mi rutina de volumen como la ven : Lunes (...
    por Julian Palacio
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 15-May-2011, 04:07 PM
  3. imposible post
    no puedo mandar un post con mi dieta.hay un...
    por tximo
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 03-May-2011, 11:09 PM
  4. Nueva rutina!!!
    Hola,me llamo Diego tengo 18 años, mido 1,68 y...
    por DiegoMan
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 03-May-2011, 03:18 AM
  5. Gastronteritis..
    Hola soy nuevo en el foro y nada que me tiene...
    por Gym 19
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 30-Mar-2011, 05:31 PM

Etiquetas para este tema

">
You are currently viewing tener abdominales tomando batidos ?.