Justmuscle
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Bueno pues aqui les dejo mi rutina de hombro estando en etapa de volumen:
Press Arnold 4x10-8
Press Frontal Barra 3x10-8
Pajaros 3x10
Elevacion Lateral 3x10-8
Elevacion Frontal 2x10
Como se les hace? esta pesima? mal? bien? que opinan de esta rutina, mucho ejercicios?, Agradesco sus opiniones y correciones de antemano
Saludos_coti_
Press Arnold 4x10-8
Press Frontal Barra 3x10-8
Pajaros 3x10
Elevacion Lateral 3x10-8
Elevacion Frontal 2x10
Como se les hace? esta pesima? mal? bien? que opinan de esta rutina, mucho ejercicios?, Agradesco sus opiniones y correciones de antemano
Saludos_coti_