y ahora ke?????

kkwate

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me termine el frasco de super pump 250 , todavia tengo proteine y glutamina , pero en lugar del super pump que puedo tomar o solamente sigo con las protes y la glutamina a y tamb tomo carnitina y haber si de pasada me pueden pasar una dieta y rutina para volumen se los agradeceria mucho y si debo de tomar algun otro suplemento pues hay me dicen gracias , les pongo lo que eh tomado :
carnitina : 1 hora antes de entrenar
super pump :(ya se me termino ) 30 minutos antes de entrenar
proteina y glutamina: despues de entrenar
me gustaria saber si me falta algo quiero volumen gracias!!!!
 
No quieres otra cosita?? Jaja no seas flojo amigo, usa el buscador, ve la sección dieta y rutinas, encontraras todo hay. Si quieres seguir tomando un pre-entreno tomate un hemo rage ultra concentrared
 
No veo porque meter mas de 2 suplementos, para mi con eso esta mas que suficiente...Comprate una creatina economica y ahi tendras mas recuperacion y descansa del oxido nitrico. Saludos :)
 
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