hola.
hasta ahora he ido al gimnasio 3 dias a la semana, de forma no continuada y sin dieta.
la cosa es que estoy como si no hubiera hecho nada y em he decidido por empezar a tomarmelo en serio, no quiero ponerme grande sino marcar musculos sin ponerme excesivamente grande.
por eso he pensado en hacerme una dieta de definicion y tomar el jack3d que segun lo que he leido es muy bueno y unas proteinas(no se cuales, pero comprare uans buenas tambien)
creeis que esta combinacion del jack3d+proteinas me valdria ya o tendria que toamr algo mas?
saludos, no se si me abre explciado bien, sino entendeis algo preguntadmelo.
Gracias y saludos.
hasta ahora he ido al gimnasio 3 dias a la semana, de forma no continuada y sin dieta.
la cosa es que estoy como si no hubiera hecho nada y em he decidido por empezar a tomarmelo en serio, no quiero ponerme grande sino marcar musculos sin ponerme excesivamente grande.
por eso he pensado en hacerme una dieta de definicion y tomar el jack3d que segun lo que he leido es muy bueno y unas proteinas(no se cuales, pero comprare uans buenas tambien)
creeis que esta combinacion del jack3d+proteinas me valdria ya o tendria que toamr algo mas?
saludos, no se si me abre explciado bien, sino entendeis algo preguntadmelo.
Gracias y saludos.