¿Cuanta dextrosa para mezclar con 5 gramos de creatina?

yo he puesto un post mas arriba referente a ese tema, a ver si alguien nos hecha un cable.
 
Prefiero maltodextrina...
En todo caso deberias valorar el resto de sustancias pro insulina q usas...
 
Prefiero comer un poco de miel, después de haberme tomado un whey protein + 5gr. de creatina
 
Prefiero comer un poco de miel, después de haberme tomado un whey protein + 5gr. de creatina

Ya, lo que pasa es que esa no es la pregunta, mira la pongo de nuevo:

¿Cuántos gramos de dextrosa pura he de mezclar con la creatina?

Si dariolavilla hubiese querido leer una respuesta como la tuya hubiese puesto: ¿Que prefiere tomar PoRN despues de haberse tomado un whey protein + 5gr. de creatina?

Ves la diferencia es clara _mmmmmm_:
 
Ya, lo que pasa es que esa no es la pregunta, mira la pongo de nuevo:

¿Cuántos gramos de dextrosa pura he de mezclar con la creatina?

Si dariolavilla hubiese querido leer una respuesta como la tuya hubiese puesto: ¿Que prefiere tomar PoRN despues de haberse tomado un whey protein + 5gr. de creatina?

Ves la diferencia es clara _mmmmmm_:

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yo la estoy tomando con maltodextrina en cantidad de 40 a 50 gramos, con dextrosa meteria 20 gramos y un platano
 
Ya, lo que pasa es que esa no es la pregunta, mira la pongo de nuevo:

¿Cuántos gramos de dextrosa pura he de mezclar con la creatina?

Si dariolavilla hubiese querido leer una respuesta como la tuya hubiese puesto: ¿Que prefiere tomar PoRN despues de haberse tomado un whey protein + 5gr. de creatina?

Ves la diferencia es clara _mmmmmm_:

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Creo que es la mejor contestacion que he visto en este foro!!!! Si la estupida idea de darnos estrellitas hubiera salido, te hubiera dado un monton ahora mismo

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hola,tengo un bote de creatina y otro de dextrosa, a la hora de tomarlas,las mezclo en el mismo batido o tomo primero una espero unos minutos y despues la otra???? saludos
 
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