Dieta de definicion, ¿cuanto debe durar?

EzeCarbonero

Gangster
Hola vengo con una nueva duda.
A Partir del lunes 2 de mayo, empezare con una dieta de definicion, ya que en estos ultimos meses en el gym eh ganado bastante masa muscular, pero tambien algo de grasa, aunque no tanto, ya que se me ven un poco los abdominales,tricep,piernas, etc.
mi pregunta es cuanto mas o menos debe durar este tipo de proceso???
yo tenia pensado unos 4 o 5 meses esta bien???_adios_
 
Eso depende que tan tapado estes y que porcentaje de grasa quieras llegar.
Algunos definen en dos meses,otros duran hasta 5.
 
Hola vengo con una nueva duda.
A Partir del lunes 2 de mayo, empezare con una dieta de definicion, ya que en estos ultimos meses en el gym eh ganado bastante masa muscular, pero tambien algo de grasa, aunque no tanto, ya que se me ven un poco los abdominales,tricep,piernas, etc.
mi pregunta es cuanto mas o menos debe durar este tipo de proceso???
yo tenia pensado unos 4 o 5 meses esta bien???_adios_

Pues hasta que te veas como te quieres ver.
 
Una vez te ves como quieres verte, ¿vuelves a comer con los requerimientos de kcal propios de tu fisionomia y actividad fisica?
 
Una vez te ves como quieres verte, ¿vuelves a comer con los requerimientos de kcal propios de tu fisionomia y actividad fisica?

pues seria segun tu meta por ejemplo:
despues de definir probablemente te quieras mantenerte un tiempo marcado por lo que tocaria hacer dieta para manter ese peso nadamas. sin subir ni bajar o por otro lado, puedes ir subiendo las calorias progresivamente para comensar una nueva fase de volumen de ti depende lo que quieras
 
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