Justmuscle
New member
Pues estoy a punto de cambiar los jalones al pecho por las dominadas, pero no se cuantas series y repes hacer.
Si mi rutina es de volumen cuantas dominadas debo de hacer?
En jalones al pecho hago 5x8.
Mido 175 cm
Peso 58 Kg
PD: Las dominadas las haria en esa maquina que ponen peso y no se les dificulta tanto al subir.
Saludos _coti_
Si mi rutina es de volumen cuantas dominadas debo de hacer?
En jalones al pecho hago 5x8.
Mido 175 cm
Peso 58 Kg
PD: Las dominadas las haria en esa maquina que ponen peso y no se les dificulta tanto al subir.
Saludos _coti_