Sergiete
Saurópodo
Buenas amigos!!
Primero de todo os muestro mi rutina que tengo una pregunta posteriormente.
Lunes - Bíceps y Pectoral (+ abdominales)
Martes - Hombro y Gemelo
Miércoles - Tríceps y Espalda (+ abdominales)
Jueves - Pierna (Cuádriceps, femoral, abductores...)
Viernes - Abdominales
(Sábado y domingo practico tenis y opto por no ir al gym.)
Mi pregunta es la siguiente:
Cuando hago pectoral, machaco mucho el tríceps y por eso dejo un día para que descanse el tríceps y hago tríceps el miércoles. ¿Está bien distribuido o debería hacer tríceps el martes sin descanso? O debería hacerlo el jueves y dejar dos días de descanso? O sigo tal y como lo estoy haciendo?
Muchas gracias!
Primero de todo os muestro mi rutina que tengo una pregunta posteriormente.
Lunes - Bíceps y Pectoral (+ abdominales)
Martes - Hombro y Gemelo
Miércoles - Tríceps y Espalda (+ abdominales)
Jueves - Pierna (Cuádriceps, femoral, abductores...)
Viernes - Abdominales
(Sábado y domingo practico tenis y opto por no ir al gym.)
Mi pregunta es la siguiente:
Cuando hago pectoral, machaco mucho el tríceps y por eso dejo un día para que descanse el tríceps y hago tríceps el miércoles. ¿Está bien distribuido o debería hacer tríceps el martes sin descanso? O debería hacerlo el jueves y dejar dos días de descanso? O sigo tal y como lo estoy haciendo?
Muchas gracias!