Necesito modificar esto ayudaa

[Orcal]

Hola a todos, ya he leído los post de rutinas, pero no me queda claro cuál es mejor para mí, ayuda por favor.
Voy 5 días al gym, mi rutina es esta:

Día 1: Bicep, Tricep, Hombros , Abdominales
Día 2: Piernas, Pecho, Espalda, abdominales.
Día 3: Bicep, Tricep, Hombros , Abdominales
Día 4: Piernas, Pecho, Espalda, abdominales.
Día 5: Bicep, Tricep, Hombros , Abdominales

Y la semana siguiente haría de la otra manera, 3 días de verde etc y 2 días de naranja etc...
Estoy en época de volumen, por cada tipo hago 3 ejercicios de 3 series de 10 repeticiones, descanso 1 minuto entre serie y serie.
Pero es que me ha parecido leer aquí que es mejor que cada día haga solo un músculo pero con más ejercicios????
Ayudaaa por favor.
AGRADEZCO LA AYUDA.

 

[Javirex]

Eso lo que es es un desastre.
Pásate por los Temas Fundamentales del apartado de Rutinas, que están para algo.

 

[Seba]

eso lo que es es un desastre.
Pásate por los temas fundamentales del apartado de rutinas, que están para algo.

+1

 

[Orcal]

Sí, ya lo he leído pero es lo que comentaba que unos dicen una cosa y otros otra, ya que cada uno entrena más o menos días, ¿no podéis echarme una manita?

 

[Seba]

Sí, ya lo he leído pero es lo que comentaba que unos dicen una cosa y otros otra, ya que cada uno entrena más o menos días, ¿no podéis echarme una manita?

Esta mal elegí otra de temas fundamentales y posteala, que seguro va a estar mejor.