Alguien me dice como se llama este ejercicio? ilustracion paint

[Divinorum]

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ALGUIEN ME AYUDA CON EL NOMBRE Y PARA QUE PARTE DEL CUERPO ES BUENO CONSISTE EN TENER LA ESPALDA PEGADA ATRAS Y SUBIR LAS PIERNAS A LA ALTURA DE TU ABDOMEN Y LUEGO BAJAR....SALUDOS.

 

[Luchito92]

Son elevaciones de piernas en paralelas.

 

[poison]

Y es para los abs

 

[wake]

NO es un buen ejercicio para abs ya que solicita en gran manera el psoas iliaco, lo cual no es muy recomendable.. mucho mejor los hanging leg raises.

 

[elbruto]

La silla del rey.

El hangig leg raises solicita practicamente igual el psoas.
Ejercitar mas o menos el psoas depende de tus objetivos.