Alexmusculitos
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Quisiera tomar suplementos para aumentar la masa muscular pero tengo dos dudas:
1-¿Que complementos debo tomar?Yo había pensado monohidrato de creatina y proteinas de suero, y quizás algún multivitaminico, pero no tengo ni idea de que tomar.
2-No se si es aconsejable tomarlos los primeros meses de empezar con la musculación y si son perjudiciales para la salud o no.Aconsejarme.
Gracias.
1-¿Que complementos debo tomar?Yo había pensado monohidrato de creatina y proteinas de suero, y quizás algún multivitaminico, pero no tengo ni idea de que tomar.
2-No se si es aconsejable tomarlos los primeros meses de empezar con la musculación y si son perjudiciales para la salud o no.Aconsejarme.
Gracias.