una duda?

[rodrigggg]

hola a todos es q comenzare con el ayuno if, mi ventana seria de 8:00 hasta las16:00 mi pregunta es q si mi pre entreno(no xplode) romperia el ayuno ya que entrenaria a las 6:00 o 6:30?

saludosss

 

[sepsistyle]

Pues el ayuno no se rompe con liqidos sin caloriaas xD
Lo romperias si fuera suero de leche,creo estar seguro !!

 

[alacrab]

Yo creo que el valor nutricional que tiene el ON no va a ser percepctible por tu cuerpo son unos pocos gr de HC suficientes para el transporte de componentes y su asimilacion.
De todas formas yo he echo ayuno y creo que acabas catabolizando asi que lo deje y hago cetogenica comiendo cada 3-4 horas pero lo bueno de esto es provar si te va bien pues de lujo.