PersistentWarrior
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Hola amigos, escribo porque me surgio una duda, estoy por a arrancar a tomar no xplode de bsn.
Tambin voy a suplemenar mi dieta con glutamina, proteinas y creatina.
Mi duda es:
Pre entreno tomo protes y no xlode y post entreno glutamina protes y creatina?
o la creatina tambien la debo tomar en el pre entreno?
P.D: es creatina monohidratada.
A y despues de tomar la proteina cuanto esper par tomar no xlpode?
Tambin voy a suplemenar mi dieta con glutamina, proteinas y creatina.
Mi duda es:
Pre entreno tomo protes y no xlode y post entreno glutamina protes y creatina?
o la creatina tambien la debo tomar en el pre entreno?
P.D: es creatina monohidratada.
A y despues de tomar la proteina cuanto esper par tomar no xlpode?