George Clooney
Banned
Uffff, desde hace meses me he decidido a hacer las abdominales con peso y con rangos bajos de repeticiones (de 5 a 8), ya que Intensidad advirtió que es un músculo mayoritariamente de fibra blanca, en contra de lo que se piensa.
Pues bien.... ¡¡SE ME HA HECHO LA PANZA DE COLEMAN!!!
Una panza dura, vale, con los abdominales visibles, pero una panza al fin y al cabo. Incluso el pecho parece ahora más pequeño....
¿Qué rango sería el más adecuado para abdominales? ¿12-20 repes?
Pues bien.... ¡¡SE ME HA HECHO LA PANZA DE COLEMAN!!!
Una panza dura, vale, con los abdominales visibles, pero una panza al fin y al cabo. Incluso el pecho parece ahora más pequeño....
¿Qué rango sería el más adecuado para abdominales? ¿12-20 repes?