Me podeis ayudar? voy a empezar en el gimnasio y no tengo instructor..
Hola, antes de todo quiero daros la enhorabuena por este foro, estoy encantado de estar aqui.
Bueno, mi duda es el siguiente.
Me eh apuntado al gimnasio, y estaba pensando en compaginar el gimasio y piscina, una hora cada uno, que os parece?
En el gimnasio no tengo ni idea del nombre de las maquinas ni de los ejercicios si me decis algun nombre de las maquinas ya lo buscare yo en internt asi me hago una idea, aunque ya me estoy informando un poco en el foro, pero me gusataria que me ayudaseis con una rutina de ejercicios estaba pensando para 5 dias, ya que no quiero sufrir lesiones; ademas tego que decir que soy de categoria ectomorfo, y e estao pensando en tomar algun suplemento, aver si me recomendais alguno.
Mi objetivo es ganar un volumen, no quiero llegar al culturismo..
Gracias de antemano.
Un saludo!
Luisfer.
Hola, antes de todo quiero daros la enhorabuena por este foro, estoy encantado de estar aqui.
Bueno, mi duda es el siguiente.
Me eh apuntado al gimnasio, y estaba pensando en compaginar el gimasio y piscina, una hora cada uno, que os parece?
En el gimnasio no tengo ni idea del nombre de las maquinas ni de los ejercicios si me decis algun nombre de las maquinas ya lo buscare yo en internt asi me hago una idea, aunque ya me estoy informando un poco en el foro, pero me gusataria que me ayudaseis con una rutina de ejercicios estaba pensando para 5 dias, ya que no quiero sufrir lesiones; ademas tego que decir que soy de categoria ectomorfo, y e estao pensando en tomar algun suplemento, aver si me recomendais alguno.
Mi objetivo es ganar un volumen, no quiero llegar al culturismo..
Gracias de antemano.
Un saludo!
Luisfer.