Qué camino seguir...

m0rena_gym

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Alguien me puede guiar un poco por que camino debo de tirar para rozar un cuerpo así:

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Se que es difícil pero yo me quiero sacrificar lo que haga falta, siempre que sea todo de forma natural...
Hoy me han cambiado la rutina en el gimnasio, llevaba 2 meses y medio haciendo lo mismo...Le he comentado al chico que me veía muy ancha de espalda y de hombros pero igualmente me ha puesto 4 ejercicios por cada uno de estos músculos... _comorr_

Me podéis echar un cable?? No pido una rutina si no que me guieis un poco, que ejercicios son los más aconsejables etc...
Gracias :)
 
Si sabés algo de ingles lee esto:

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Sino empezá a leer mucho sobre dietas que es lo más importante para tener un cuerpo así. Y abrí un diario o al menos subí tu rutina.
 
Si sabés algo de ingles lee esto:

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Sino empezá a leer mucho sobre dietas que es lo más importante para tener un cuerpo así. Y abrí un diario o al menos subí tu rutina.



Algo entiendo, pero igualmente tiraré de traductor. Muchas gracias :D
 
Trabajar mucho y tener muchas ganas. Importantisimo la dieta


Si, eso es lo más importante, pero me refería a que ejercicios son más efectivos y aconsejables para llegar a estar así o almenos rozarlo...
 
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