flargo69
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necesito una dieta que me ayude a conservar musculo cuando me voy a andar en bici 4 o 5 horas seguidas(fines de semana)que alimentos tomar antes durante y despues.
entre semana hago 3 dias gym y 2 dias cardio max. 1hora y media (Bici, cinta)
llevo 2 años en el gym, de musculos estoy muy bien pero tengo mucha grasa asi que empeze con bici y le he cojido el gusto.
entre semana hago 3 dias gym y 2 dias cardio max. 1hora y media (Bici, cinta)
llevo 2 años en el gym, de musculos estoy muy bien pero tengo mucha grasa asi que empeze con bici y le he cojido el gusto.