solidnico
New member
Bueno gente me presento soy Nico soy nuevo en el post y queria preguntar un par de dudas hacerca de algunos casos xDD.
Bueno lo primero a preguntar en este post es como hacerme un batido de proteinas casero en casa con cosas naturales pero que sea como uno comprado,que no tenga muchs grasas ni CH ya que no quiero ganar peso solo un batido bueno con muchas protes y mi segunda cuestion es que tengo poca grasa que me quede en el abdomne casi nada pero me cuesta sacar los abs asi que estoy haciendome unas 600 abdominales casi todos los dias(adeas de una dieta baja en CH y grasas) en series de 50¿Como lo veis?as adelante subire fotos para k cuestioneis
!!!GRACIAS DE ANTEMANO¡¡¡¡
Bueno lo primero a preguntar en este post es como hacerme un batido de proteinas casero en casa con cosas naturales pero que sea como uno comprado,que no tenga muchs grasas ni CH ya que no quiero ganar peso solo un batido bueno con muchas protes y mi segunda cuestion es que tengo poca grasa que me quede en el abdomne casi nada pero me cuesta sacar los abs asi que estoy haciendome unas 600 abdominales casi todos los dias(adeas de una dieta baja en CH y grasas) en series de 50¿Como lo veis?as adelante subire fotos para k cuestioneis
!!!GRACIAS DE ANTEMANO¡¡¡¡