Buenos dias foreros,
Tengo un problema y no se como continuar.
La cuestion es que hoy he decidido ir a la farmacia para ir a mirarme el indice de grasa y los resultados son:
Peso: 74,900kg
Altura: 1,78m
I.M.C: 23,6
I.G.C: 7,1%
Masa de grasa: 5,3kg
El problema es que me veo aun tapadillo, para haceros una idea, cuando aprieto los abs se aprecian un poco la forma, pero para nada definidos. Debo de decir que soy endomorfo.
Que deberia hacer?
-Seguir en definicion hasta destaparme completamente y luego volumen?
-Empezar volumen directamente aun sin estar definido?
-O que hago?
Espero ansioso sus respuestas y consejos
Saludos y a darle durooo!
Tengo un problema y no se como continuar.
La cuestion es que hoy he decidido ir a la farmacia para ir a mirarme el indice de grasa y los resultados son:
Peso: 74,900kg
Altura: 1,78m
I.M.C: 23,6
I.G.C: 7,1%
Masa de grasa: 5,3kg
El problema es que me veo aun tapadillo, para haceros una idea, cuando aprieto los abs se aprecian un poco la forma, pero para nada definidos. Debo de decir que soy endomorfo.
Que deberia hacer?
-Seguir en definicion hasta destaparme completamente y luego volumen?
-Empezar volumen directamente aun sin estar definido?
-O que hago?
Espero ansioso sus respuestas y consejos
Saludos y a darle durooo!