Hola buenas noches!!
Quiero trabajar los musculos en casa y empezar poco a poco..Cuando iba al gimnasio tenia una rutina todos los dias...iba de lunes a viernes y descansaba sabado y domingo
por ejemplo un dia era
Lunes: Pecho y Biceps
Martes: Espalda y Triceps
Miercoles: Piernas
y asi sucesivamente....¿Esta rutina para seguirla en casa me vendría bien? dispongo de un press banca y de ciertas mancuernas echas con cemento...mas o menos me defiendo con las pesas...
Por cierto,hacer todos los días flexiones junto a abdominales es bueno? muchas gracias!! feliz semana santa_salta_
Quiero trabajar los musculos en casa y empezar poco a poco..Cuando iba al gimnasio tenia una rutina todos los dias...iba de lunes a viernes y descansaba sabado y domingo
por ejemplo un dia era
Lunes: Pecho y Biceps
Martes: Espalda y Triceps
Miercoles: Piernas
y asi sucesivamente....¿Esta rutina para seguirla en casa me vendría bien? dispongo de un press banca y de ciertas mancuernas echas con cemento...mas o menos me defiendo con las pesas...
Por cierto,hacer todos los días flexiones junto a abdominales es bueno? muchas gracias!! feliz semana santa_salta_
