arturo82
SOY EL REY Y LO SE
Buenas compis. Por problemas económicos he tenido que dejar durante una temporada el gym .
El caso es que no quiero perder todo lo logrado durante casi un año machacandome.
En casa tengo unas mancuernas,y un banco de abdominales,y junto con la bici creo que me pude servir para mantenerme hasta que vuelva al gym de nuevo.
Os pido ayuda para que me digais ejercicios(sobretodo para hombro y espalda) que pueda hacer con las mancuernas. Quiero seguir perdiendo peso, pero no quedarme hecho un pellejo de carne, por eso quiero intercalar el aeróbico con un poco de mancuernas.
Venga a ver que me aconsejais. Muchas gracias por la ayuda! Saludos
El caso es que no quiero perder todo lo logrado durante casi un año machacandome.
En casa tengo unas mancuernas,y un banco de abdominales,y junto con la bici creo que me pude servir para mantenerme hasta que vuelva al gym de nuevo.
Os pido ayuda para que me digais ejercicios(sobretodo para hombro y espalda) que pueda hacer con las mancuernas. Quiero seguir perdiendo peso, pero no quedarme hecho un pellejo de carne, por eso quiero intercalar el aeróbico con un poco de mancuernas.
Venga a ver que me aconsejais. Muchas gracias por la ayuda! Saludos