cuando tomar L-glutamina??

karonteo

New member
Hola¡¡Pues solo eso,Queria saber cuando debo tomarme la L-glutamina,si antes de entrenar??justo despues??mezcladas con el batido 20 min despues del entreno? o cuando??y queria saber tambien la medida,en el bote pone q una cucharadita de cafe,supongo q seran las normales pekeña asi al ras,no??

muchas gracias a todos

saludoss¡¡
 
Hola¡¡Pues solo eso,Queria saber cuando debo tomarme la L-glutamina,si antes de entrenar??justo despues??mezcladas con el batido 20 min despues del entreno? o cuando??y queria saber tambien la medida,en el bote pone q una cucharadita de cafe,supongo q seran las normales pekeña asi al ras,no??

muchas gracias a todos

saludoss¡¡

yo meteria otra toma antes de dormir y si es una cucharita normal ni llenisima ni vacia si en vez de 6 gr pones 7.5 tampoco te va a pasar nada por 1 vez
 
hola amigo, mira puedes tomartela junto a tu batido de protes si kiere todo junto o si no tambien puedes tomarla justo antes de dormir ( asi es como yo la tomo_beber_) la cantidad unos cinco gr. k es una cucharada mas o menos_cocinero_ espero haberte ayudado :D;)
 
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