gimnasiogym
New member
Miren, me he apuntado a un gimnasio. Y tengo una rutina en la que tengo que hacer
Press de Banca 2x5
Peso muerto rígidas 2x5
Mi duda es, si tengo que hacer press de banca 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones y despues peso muerto 5 repeticiones y peso muerto 5 repeticiones
O lo que tengo que hacer es press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones?
Los dos ejercicios esos son del mismo día, es decir, que los dos los hago el lunes. Como los hago? primero uno completo y despues el otro completo, o intercambiandolos?
Intenten ayudarme
Muchas gracias
Press de Banca 2x5
Peso muerto rígidas 2x5
Mi duda es, si tengo que hacer press de banca 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones y despues peso muerto 5 repeticiones y peso muerto 5 repeticiones
O lo que tengo que hacer es press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones?
Los dos ejercicios esos son del mismo día, es decir, que los dos los hago el lunes. Como los hago? primero uno completo y despues el otro completo, o intercambiandolos?
Intenten ayudarme
Muchas gracias
Última edición: