Ayuda con series y rutina

[gimnasiogym]

Miren, me he apuntado a un gimnasio. Y tengo una rutina en la que tengo que hacer

Press de Banca 2x5
Peso muerto rígidas 2x5
Mi duda es, si tengo que hacer press de banca 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones y despues peso muerto 5 repeticiones y peso muerto 5 repeticiones
O lo que tengo que hacer es press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones?
Los dos ejercicios esos son del mismo día, es decir, que los dos los hago el lunes. Como los hago? primero uno completo y despues el otro completo, o intercambiandolos?
Intenten ayudarme
Muchas gracias

 

[fernylo]

2x5 significa 2 series de 5 repeticiones, no 2 veces 5 series

 

[gimnasiogym]

Miren, me he apuntado a un gimnasio. Y tengo una rutina en la que tengo que hacer

Press de Banca 2x5
Peso muerto rígidas 2x5
Mi duda es, si tengo que hacer press de banca 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones y despues peso muerto 5 repeticiones y peso muerto 5 repeticiones
O lo que tengo que hacer es press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones, press de banca 5 repeticiones, peso muerto 5 repeticiones?
Los dos ejercicios esos son del mismo día, es decir, que los dos los hago el lunes. Como los hago? primero uno completo y despues el otro completo, o intercambiandolos?
Intenten ayudarme
Muchas gracias

Que me equivoqué al escribirlo, ahi está rectificado

 

[gimnasiogym]

Contestame abajo está corregido, gracias

 

[fernylo]

ahm ok
pues segun pones es hacer primero las dos series de press y despues las dos series de pm