Hola chicos llevo meses leyendo el foro y por fin me he decidido a registrarme y mantenerme informado. Hoy e vuelto al gimnasio despues de varios años sin ir, antes iva por diversion, es decir para hacer algo de ejercicio, ahora me lo he tomado en serio y quiero empezar en serio, con dieta y haciendolo todo bien.
Peso 81.3 ; mido 1.72 y tengo 28 años. Espero que me ayudeis y me aconsejeis sobre por donde empezar, de momento voy a ir los lunes,miercoles y viernes y he pensado en los dias de descanso salir a correr, aunque empiece andando rapido me gustaria llegar a poder salir a correr al 100%.
Espero vuestras respuestas y sugerencias, tambien he leido en el foro que lo de los suplementos dejarlo para mas adelante, pero que os parece tomar algun quemagrasa? ya que tengo bastante grasa acumulada sobre todo en la zona abdominal.
Gracias de antemano
Peso 81.3 ; mido 1.72 y tengo 28 años. Espero que me ayudeis y me aconsejeis sobre por donde empezar, de momento voy a ir los lunes,miercoles y viernes y he pensado en los dias de descanso salir a correr, aunque empiece andando rapido me gustaria llegar a poder salir a correr al 100%.
Espero vuestras respuestas y sugerencias, tambien he leido en el foro que lo de los suplementos dejarlo para mas adelante, pero que os parece tomar algun quemagrasa? ya que tengo bastante grasa acumulada sobre todo en la zona abdominal.
Gracias de antemano