CHENO 2000
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Intensidad se refiere al porcentaje de 1 RM que utiliza.
1 RM = peso con el que solamente podrias completar 1 repeticion (en el ejercicio que corresponda)
Asi, si levantas si tu RM en press banca es 100 kg trabajar a una intensidad del 90 % significaria trabajar con 90 kg.
ok gracias x resolver mi duda lo tendre en cuenta_comorr_