Abs - Se me fatigan las piernas

[Avenger2]

Pues les explico mi caso, hago abdominales al final del entrenamiento, los hago en el suelo de esta forma: levantando el torso y las piernas flexionadas al mismo tiempo, de modo que los codos y rodillas se toquen. Me pongo un disco tras la nuca.

Lo que pasa es esto, justo cuando todavia me queda fuerza para seguir haciendo mas repeticiones, se me cansan primero las piernas antes de los abs.

Me refiero a la parte que esta mas arriba de los cuadriceps, los musculos de las caderas.

A alguien mas le pasa?

 

[SpeedUp]

Es normal, muchos ejercicios de abdominales trabajan también las piernas. Sino probá hacer la rutina de p90x(ab ripper), te las deja muy destruidas.
Lo que podés hacer es simplemente quedarte en los crunchs comunes, o hacer una cadencia más lenta y tratando de contraer lo más fuerte posible tu abdomen, así cada repetición llevará más tiempo y los abdos recibirán más trabajo para cada flexión de piernas que realices.