Hola amigos, lo primero dar la enorabuena al foro porque esta genial. Lo segundo, me gustaria comentaros mi dieta y ejercicio:
En septiembre del año pasado navegando por este foro me planifique una dieta basada en pavo, claras de huevo, levadura de cerveza, te verde, algunos dias salmon a la plancha o similar o legumbres y a media mañana suele caer un bocata por el tema de que estoy estudiando. Mi ejercicio es natacion de 21 a 22 horas. En aquellos meses pesaba 94 y ahora peso 80. No esta mal, pero me sigo viendo gordisimo y a pesar de comer proteinas creo que he perdido mucho musculo, me veo igual de gordo que antes solo que con el cuerpo mas fino, no consigo perder la grasa flacida y aunque el entrenamiento sea duro con todo lo que como (unas 6 veces al dia) creo que ya he llegado a un punto que recupero todo lo que pierdo. ¿sera cosa mia? ¿Que hago mal en mi dieta o ejercicio? ¿deberia usar l carnitina?
En septiembre del año pasado navegando por este foro me planifique una dieta basada en pavo, claras de huevo, levadura de cerveza, te verde, algunos dias salmon a la plancha o similar o legumbres y a media mañana suele caer un bocata por el tema de que estoy estudiando. Mi ejercicio es natacion de 21 a 22 horas. En aquellos meses pesaba 94 y ahora peso 80. No esta mal, pero me sigo viendo gordisimo y a pesar de comer proteinas creo que he perdido mucho musculo, me veo igual de gordo que antes solo que con el cuerpo mas fino, no consigo perder la grasa flacida y aunque el entrenamiento sea duro con todo lo que como (unas 6 veces al dia) creo que ya he llegado a un punto que recupero todo lo que pierdo. ¿sera cosa mia? ¿Que hago mal en mi dieta o ejercicio? ¿deberia usar l carnitina?