jorgejorgito
New member
Buenas a todos, este es mi primer post aqui en esta comunidad y espero que no sea el ultimo.
Soy un chico de 30 años que ya lleva 8 o 9 meses en el gimnasio, haciendo entreno y dieta sin faltar ningun día. en este tiempo he conseguido perder 29 kilos y ahora estoy en 1,79 de estatura y peso 80 kilos, el problema es el siguiente, que acumulo grasa en el pecho y no consigo quitarmela de encima, que podría hacer para conseguir esto, sigo haciendo aeróbico o como he pensado, empiezo a ganar masa muscular? creeis que ganando masa muscular podré quitarme esas "tetas" que tengo?
La rutina que hecho estos meses ha sido de 40 o 50 minutos de pesas y despues clase de eliptica, 45 minutos, con monitor, no peladeando a mi rollo.
Sigo con esto o gano masa muscular para ganarle el terreno a la grasa?
Creeis que mi genecomastia podría combatirla a base de dieta y gimnasio o tendré que recurrir al quirófano?
No se si me explicado bien, espero vuestra ayuda, gracias!!
Soy un chico de 30 años que ya lleva 8 o 9 meses en el gimnasio, haciendo entreno y dieta sin faltar ningun día. en este tiempo he conseguido perder 29 kilos y ahora estoy en 1,79 de estatura y peso 80 kilos, el problema es el siguiente, que acumulo grasa en el pecho y no consigo quitarmela de encima, que podría hacer para conseguir esto, sigo haciendo aeróbico o como he pensado, empiezo a ganar masa muscular? creeis que ganando masa muscular podré quitarme esas "tetas" que tengo?
La rutina que hecho estos meses ha sido de 40 o 50 minutos de pesas y despues clase de eliptica, 45 minutos, con monitor, no peladeando a mi rollo.
Sigo con esto o gano masa muscular para ganarle el terreno a la grasa?
Creeis que mi genecomastia podría combatirla a base de dieta y gimnasio o tendré que recurrir al quirófano?
No se si me explicado bien, espero vuestra ayuda, gracias!!