Duda sobre press de banca

SpikeIt

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Buenas quería preguntar si en mancuernas en este ejercicio se levantan aproximadamente 20-25 kg por mancuerna, cuánto se levantaría si se hiciera el ejercicio con barra aproximadamente, habría que poner más peso?
Esque nunca he usado la barra, siempre lo he hecho con mancuerna pero ultimamente me cuesta porque no son tan manejables las mancuernas como me gustaría.
salu2 y gracias por contestar
 
Buenas quería preguntar si en mancuernas en este ejercicio se levantan aproximadamente 20-25 kg por mancuerna, cuánto se levantaría si se hiciera el ejercicio con barra aproximadamente, habría que poner más peso?
Esque nunca he usado la barra, siempre lo he hecho con mancuerna pero ultimamente me cuesta porque no son tan manejables las mancuernas como me gustaría.
salu2 y gracias por contestar
Para saber esto puedes aplicar esta fórmula:
img13.png


O utilizar el método: ENSAYO - ERROR.

Un saludo pequeño saltamontes.
 
Déjate de tonterias y haz el press de banca con barra, o vas a acabar con los pechos bizcos.
Y como veo que tus marcas no son "muy grandes", entiendo que no tendrás un pechamen así poderoso, por lo que yo me centraría en hacerlo con buena técnica y dejarme de si muevo tanto o cuanto.

Qué tiempos aquellos en los que intentaba mover más y más, sin crecer una mierda, hasta que me decidí a poner 10kg por lado _comba_

Saludos
 
Déjate de tonterias y haz el press de banca con barra, o vas a acabar con los pechos bizcos.
Y como veo que tus marcas no son "muy grandes", entiendo que no tendrás un pechamen así poderoso, por lo que yo me centraría en hacerlo con buena técnica y dejarme de si muevo tanto o cuanto.

Qué tiempos aquellos en los que intentaba mover más y más, sin crecer una mierda, hasta que me decidí a poner 10kg por lado _comba_

Saludos

Pechos bizcos.. _ehhh!__ehhh!__ehhh!_

Primero dices que si no mueve grandes pesos no puede tener un "pechamen poderoso" y despues que es mejor mover poco pa estar fuerte. Viva la coherencia _mmmmm_

Para mi se cumple eso del 70% que han comentado
 
Pechos bizcos.. _ehhh!__ehhh!__ehhh!_

Primero dices que si no mueve grandes pesos no puede tener un "pechamen poderoso" y despues que es mejor mover poco pa estar fuerte. Viva la coherencia _mmmmm_

Para mi se cumple eso del 70% que han comentado

Para empezar, no sé si ves que estoy hablando de volumen, bueno ya veo que no lo ves... Por la pregunta que ha hecho, he deducido que no lleva demasiado en los fierros, los presses con mancuernas mal hechos provocan algo de descompensación
Para intermediar veo que no pillas mucho la broma y el cachondeo.
Y para acabar revisa tu comprensión lectora, don coherencias. _oveja_
 
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