Buenas.
Les cuento que tuve el año pasado una lesion a los meniscos, el cual nunca me lo traté y actualmente me impide poder dar 100% por ejemplo a la hora de correr. Debido a esto quisiera saber que tipo de ejercicios podría hacer para ir mejorando y reforzando los meniscos para estar en mejor estado y poder hacer deportes como antes.

Muchas gracias!