Hola, voy a hacer una dieta con los alimentos de ''definicion'' pero metiendo mas cantidades y un poco mas de HC, me han regalado un bote de M-stack y plasmajet y quiero tomarlo.
Lo que quiero es ganar un poco de volumen,perdiendo un poco de grasa(sin hacer aerobicos) solo perder de los alimentos que dicen ayudar a perder grasa.Me han hecho una dieta de 2000-2500 cal, ya que es lo que necesito xq hago mucho deporte(MMA,BJJ) aparte de las pesas.
Dudas: frutos secos: que cantidades tomar para perder grasa?
Te verde: Lo mismo, y conoceis el te verde de Hacendado tiene azucar...mejor hacer el de las bolsitas verdad?
Aceite:cantidades??
aguacate: ''
Muchas gracias, nse si me e explicado muy bien...
Para definicion (mas adelante) usare el metodo Estrategias militares para maximizar la pérdida de grasa Por Christian Thibaudeau
Lo que quiero es ganar un poco de volumen,perdiendo un poco de grasa(sin hacer aerobicos) solo perder de los alimentos que dicen ayudar a perder grasa.Me han hecho una dieta de 2000-2500 cal, ya que es lo que necesito xq hago mucho deporte(MMA,BJJ) aparte de las pesas.
Dudas: frutos secos: que cantidades tomar para perder grasa?
Te verde: Lo mismo, y conoceis el te verde de Hacendado tiene azucar...mejor hacer el de las bolsitas verdad?
Aceite:cantidades??
aguacate: ''
Muchas gracias, nse si me e explicado muy bien...
Para definicion (mas adelante) usare el metodo Estrategias militares para maximizar la pérdida de grasa Por Christian Thibaudeau