maria-maria
New member
Hola a todos soy nueva en el foro,
Necesito vuestra ayuda, llevo 2 dias con dolor en las rodillas, no puedo hacer ejercicios, hace 5dias hice sentadillas, peso muerto y gemelos con 14kilos, que normalmente solia hacerlo con 12kilos, senti el dia siguiente mucho dolor en los gemelos, agujetas, pero hace 2 dias siento mucho dolor en las rodillas, suelo hacer 45min de bici eliptica, pero ante ayer cuando me monte en la bici a los 15min senti dolor en la rodilla y segui intentando no parar, pero a los 30min no pude mas sentia un dolor agudo, ayer y hoy deje descansar las rodillas me puse hielo y gel antiinflamatorio voltaren, pero sigo sintiendo dolor, ahora siento dolor hasta en los codos y otras partes del cuerpo, no se si esporque me esforze mucho en los ejercicios.
Que puede ser, tengo miedo de que sea algo grave, y no quiero estar mas dias sin ejercicios
Por cierto soy chica
Gracias, espero vuestra ayuda
Necesito vuestra ayuda, llevo 2 dias con dolor en las rodillas, no puedo hacer ejercicios, hace 5dias hice sentadillas, peso muerto y gemelos con 14kilos, que normalmente solia hacerlo con 12kilos, senti el dia siguiente mucho dolor en los gemelos, agujetas, pero hace 2 dias siento mucho dolor en las rodillas, suelo hacer 45min de bici eliptica, pero ante ayer cuando me monte en la bici a los 15min senti dolor en la rodilla y segui intentando no parar, pero a los 30min no pude mas sentia un dolor agudo, ayer y hoy deje descansar las rodillas me puse hielo y gel antiinflamatorio voltaren, pero sigo sintiendo dolor, ahora siento dolor hasta en los codos y otras partes del cuerpo, no se si esporque me esforze mucho en los ejercicios.
Que puede ser, tengo miedo de que sea algo grave, y no quiero estar mas dias sin ejercicios
Por cierto soy chica
Gracias, espero vuestra ayuda