Hola chavos quisiera que me dieran su opinion acerca de mi rutina de abdomen me gustaria saber si esta bien, si le falta algo, si le quito algo o cualquier cosa si cambio algo que me recomiendan bueno mi rutina es esta.
elevacion de tronco con peso 5Kg 4x15
doble crunch 4x15
elevacion de piernas con 3kg 4x15
barra twist en pie 4x15
oblicuos con pesas 5kg cada lado 4x15
plancha 4 de 30 segundos
ayudenme para mejorar me gustaria marcar mas mis abs asi esta bien o necesito otra cosa thanks
elevacion de tronco con peso 5Kg 4x15
doble crunch 4x15
elevacion de piernas con 3kg 4x15
barra twist en pie 4x15
oblicuos con pesas 5kg cada lado 4x15
plancha 4 de 30 segundos
ayudenme para mejorar me gustaria marcar mas mis abs asi esta bien o necesito otra cosa thanks