Hola a todos!!
Bueno soy bastante novato en esto pero me gustaria pedir consejo.
Llevo 5 meses en el gym y dos en serio (aunque no tengo una rutina fija, suelo hacer series un poco a mi bola por lo que veo/leo en foros) y me noto mas tonificado pero quiero aumentar el músculo y conseguir más volumen. no quiero inflarme y ser un "tochamen" =P solo quiero tener más volumen muscular (supongo que como muchos de aqui) y queria preguntaros que suplemento puedo tomar para ello.
Si no me equivoco los batidos de carbohidratos son para aumentar peso y volumen (lo que yo llamo tochamen xD) y lo que yo quiero seria algo asi como creatina o proteinas??? puede ser? es que no tengo mucha idea
Si alguien puede ayudarme, aconsejarme y decirme algun suplemento que le funcione se lo agradeceria.
Gracias de antemano!!
Bueno soy bastante novato en esto pero me gustaria pedir consejo.
Llevo 5 meses en el gym y dos en serio (aunque no tengo una rutina fija, suelo hacer series un poco a mi bola por lo que veo/leo en foros) y me noto mas tonificado pero quiero aumentar el músculo y conseguir más volumen. no quiero inflarme y ser un "tochamen" =P solo quiero tener más volumen muscular (supongo que como muchos de aqui) y queria preguntaros que suplemento puedo tomar para ello.
Si no me equivoco los batidos de carbohidratos son para aumentar peso y volumen (lo que yo llamo tochamen xD) y lo que yo quiero seria algo asi como creatina o proteinas??? puede ser? es que no tengo mucha idea
Si alguien puede ayudarme, aconsejarme y decirme algun suplemento que le funcione se lo agradeceria.
Gracias de antemano!!