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Hola, estoy en volumen y la verdad es que principalmente llevo una dieta rica en CH al menos, hasta las 6 de la tarde, después en la cena no es así. Suelo cenar, pollo, tortilla francesa, pescado a la plancha y siempre lo acompaño con puré de ptatas, verduras, pisto, sopa o algo así.
Por ejemplo, mi cena de ayer fue la siguiente:
Patatas Cocidas Aliñadas + 400 gramos Salmon Fresco + Queso Fresco + Kiwi + Yogur
¿Como ven una cena así para volumen?
Por ejemplo, mi cena de ayer fue la siguiente:
Patatas Cocidas Aliñadas + 400 gramos Salmon Fresco + Queso Fresco + Kiwi + Yogur
¿Como ven una cena así para volumen?