coordinar entrenamiento con pesas y strongman?

Sly16

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Como cordinar el entrenamiento con pesas y el entrenamiento strongman ?
Cuantos dias y con que frecuencia cada uno?
yo entreno con pesas 3 dias a la semana y despues de las pesas practico algunos ejercicios de strongman, pero me veo cansado despues de las pesas y no rindo bien en lo otro. También podría entrenar por ejemplo lunes, miercoles y viernes pesas y martes jueves y sabados dedicarle a los otros ejercicios, pero no se si sera suficiente el descanso.
 
que es entrenamiento strongman nunca avia escuchado sobre esto?
 
yo lo alterno y aveces combino los entrenos, dos o tres veces x semana full body
por ejemplo un dia puedo sustituir el press militar con levatamiento de piedras, otros solo rutina de pesas, todo depende de como me sienta
 
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