Hola, quisiera saber si conviene hacer pesas por la mañana y por la tarde el mismo día hacer trabajo cardiovascular, tengo la oportunidad de ir al gimnasio 5 días a la semana, quiero eliminar el excedente de grasa de mi cuerpo, el curso pasado deje de hacer ejercicio por la exigencia de la escuela pero ya retome el gimnasio hace 3 semanas y subí alrededor de 7 kilos entre que deje de ir al gimnasio y las vacaciones. Además del ejercicio q planeo hacer (pesas y cardio diario), me gustaría saber si es recomendable que tome l-carnitina y algún termogénico, de ser el caso, el termogénico ¿cual me recomendarían que fuera libre de efedrina? y ¿como debo tomarlos?, ¿como debo tomar la l-carnitina?.
Me levanto a las 6am, entreno a las 10:30 am y además iría a correr a las 2 o 4 pm, ¿Cómo me recomendarían tomar el Animal Cut?
¿Tiene efectos secundarios como los que producen los esteroides?